ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ広場 ｻｰｸﾙ仲間募集

ｸﾛｰﾊﾞｰｽﾄﾚｯﾁではｺﾛﾅ禍でも元気に活動を行っております｡
ただ今､｢ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ～ﾏｽｸを外して快適に♬～｣を開催中です｡
ｺﾛﾅ禍でも｢健康･体力づくり｣をお家に居ながらにして学べる教室です｡
■内容について■
安定した椅子やﾀｵﾙを使います｡
首･肩･腰･股関節を中心に｢ほぐし体操｣から､簡単な有酸素性運動｢ﾁｪｱｽﾄﾚｯﾁ&ｴｱﾛﾋﾞｸｽ｣まで楽しんでいただける運動ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを行います｡
是非､ﾏｽｸをはずして､適度な運動を楽しみませんか？
ご一緒に心と体のｹｱを行いましょう！

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