オンラインレッスン
クローバーストレッチではコロナ禍でも元気に活動を行っております。
ただ今、「オンラインレッスン～マスクを外して快適に♬～」を開催中です。
コロナ禍でも「健康・体力づくり」をお家に居ながらにして学べる教室です。
■内容について■
安定した椅子やタオルを使います。
首・肩・腰・股関節を中心に「ほぐし体操」から、簡単な有酸素性運動「チェアストレッチ&エアロビクス」まで楽しんでいただける運動プログラムを行います。
是非、マスクをはずして、適度な運動を楽しみませんか？
ご一緒に心と体のケアを行いましょう！
| 名前 | 矢渡理奈 |
|---|---|
| チーム名 | クローバーストレッチ |
| 種目 | エアロビクス |
